DÍA MUNDIAL DE LA ADOPCIÓN DE PERROS

Si tienes en mente adquirir un perro, es importante que sepas que hoy es el día mundial de la adopción de perros queremos que te unas a esta maravillosa causa y conozcas la  satisfacción de cambiarle la vida a un ser vivo  increíble y asombroso que se convierte en tu más fiel admirador.  Alguien que necesita todos los cuidados correspondientes, el amor y afecto.

Es importante que seas conciente de que al momento abrirle las puertas de tu hogar se convierte en un miembro más de la familia, que necesita:

• Un espacio calentito y acojedor. 
• Comida suficiente dotada de todos los nutrientes y agua. 
• La revisión con el veterinario para sus vacunas y esterilización. 
• Paseos diarios para hacer ejercicio. 
• Enseñarlo de la manera mas amorosa y respetuosa a hacer sus necesidades en algún lugar de tu casa .
• Muchos abrazos y Caricias. 

Lo que debes Evitar: 

Jamás, jamás, jamás.. 

• Olvidarte de darle de comer a sus horas. 
• Dejarlo sin agua para beber. 
• Dejarlo salir a la calle sin supervisión. 
• Jamás, jamás, jamás, cortarle la cola u orejas para que según tú se vea bien. 
• Pegarle porque se hizo dentro de tu casa o encima de tu cama. 
• Enseñarle con golpes o con gritos. 
• No llevarlo a sus revisiones con el veterinario, y terminar dándole remedios caseros. 
• No jugar con él. 
• Dejarlo al olvido. 
• Etc.. 

Te felicito si te unes a esta causa, poco a poco aprenderas sobre el mundo de los perros y su cuidado. Sabrás los beneficios de tener un perro como la compañía y el amor incondicional, los ataques de risa por las travesuras de tu bola de pelos y creeme muchas más cosas positivas. ¡¡Enhorabuena!!.. 

Y tú cuentanos tu experiencia con tu perro.. 

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Blog de autoayuda con temas para el Desarrollo Personal, Finanzas Personales, Inteligencia Emocional, Neurociencias, PNL y Pareja. 

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7 PECADOS CAPITALES DESDE EL CEREBRO

Esta es una interesante explicación del Neurocientífico doctor Eduardo Calixto de los 7 pecados capitales  desde el cerebro:

1. Gula comer y no poder poner limites
2. Pereza no querer trabajar
3. Ira cuando se esta enojado en todo momento
4. Envidia por placer o por motivación
5. Soberbia estarse comparando continuamente con otros
6. Avaricia acumular cosas materiales
7. Lujuria fijación por sexo pornografía etc.

 Mira este vídeo con una breve explicación y ve como andas..

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LA EMPATÍA PARA ESTABLECER VÍNCULOS ESTRECHOS

En palabras simples sabemos que la empatía es la capacidad de ponerse en los zapatos de la otra persona, cuando aprendemos a ser empáticos de la forma adecuada aunados a otros factores podemos conseguir la confianza de la otra persona es una forma de ganar amigos, compañeros de trabajo o jefe y hasta mejorar la relación con la pareja.

Pero entendamos un poco las diferentes formas de empatía:

Empatía afectiva o empatía emocional: cuando se tiene la capacidad de responder con un sentimiento adecuado a los estados mentales de otro. Es decir nos contagiamos por el estado emotivo o excitación de otra persona. p/e

 La preocupación empática: se puede sentir compasión por otro como reacción a sufrir.

 Aflicción propia: sensaciones propias de incomodidad y ansiedad como respuesta al sufrimiento ajeno

Empatía cognitiva: la capacidad de comprender el punto de vista o estado mental de otro, no necesariamente hay un sentimiento pero hay un entendimiento del punto de vista.

Puede subdividirse en los grados siguientes:

Asunción de perspectiva: La tendencia a adoptar espontáneamente los puntos de vista del otro

Fantasía: tendencia a identificarse con personajes imaginarios

La empatía intercultural: es la capacidad de percibir al mundo según cada cultura de la que se proviene. Según estudios sobre el aprendizaje la empatía intercultural puede mejorar la autoconciencia y la conciencia critica del estilo de interacción propia

La empatía  nos permite establecer vínculos estrechos y mantener buenas relaciones interpersonales de tal manera que el aprendizaje de esta habilidad ayudaría a mejorar como comunidad  respetando y entendiendo las costumbres de cada individuo, familia, cultura para el desarrollo y la evolución de una sociedad.

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UNA NUEVA MANERA DE ENTENDER EL CEREBRO Y LA CONCIENCIA: NEUROCIENCIA

La neurociencia combinada con la psicología, crea la neurociencia cognitiva y proporciona una nueva manera de entender el cerebro y la conciencia.

Se unen disciplinas como:

• La neurobiología
• La sicobiología
• La psicología.

La neurociencia ofrece apoyo a la psicología  con la finalidad de entender mejor la complejidad del funcionamiento mental e intenta explicar como funcionan millones de neuronas para producir la conducta y como a su vez las células están influidas por el medio ambiente, tratando de entender como la actividad del cerebro se relaciona con la psique y el comportamiento, haciendo fácil entender nuestras conductas y lo mas importante como el cerebro aprende, como guarda información, y cuales son los procesos biológicos que facilitan el aprendizaje

Otros datos importantes en el conocimiento de la neurociencia nos ayuda a saber las diferencias del funcionamiento del cerebro masculino y cerebro femenino para saber comunicarnos y complementarnos  otro ejemplo es como funcionan las hormonas responsables del enamoramiento, de la felicidad, cuando influye en la infidelidad ademas de otros factores etc

Los humanos tenemos la capacidad de metacognición, es decir, la capacidad para monitorear y controlar nuestra propia mente y conducta. Esta última función nos ha permitido dar un paso gigantesco en términos evolutivos: hemos logrado volvernos la especie que propone  estudiarse a sí misma.

Facundo Manes y Mateo Niro

Los Hombres deben saber que el cerebro es el responsable exclusivo de las alegrías, los placeres, la risa, y la diversión, y de la pena, la aflicción, el desaliento y las lamentaciones. Y gracias al cerebro, de la manera especial adquirimos sabiduría y conocimientos, y vemos, oímos y sabemos lo que es repugnante y lo que es bello, lo que es malo y lo que es bueno, lo que es dulce y lo que es insípido.

Hipócrates

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¿QUÉ ES LA CRITICA DESTRUCTIVA?

Es importante saber identificar de que manera nos dirigimos hacia las demás personas y que tipo de enunciados utilizamos a la hora de comunicarnos, normalmente lo hacemos de manera inconsciente que no sabemos diferenciar si nos estamos dirigiendo adecuadamente o estamos agrediendo inconscientemente a nuestro interlocutor.

La critica destructiva o critica negativa se utiliza cuando va dirigida hacia la identidad de la persona en cambio cuando hacemos una retroalimentación va dirigido hacia la conducta de la persona y no a la identidad de la persona.

Un ejemplo es cuando le dices a alguien:

"Eres tonto" ( se refiere a la persona)

a decirle

"Has hecho una tontería" (se refiere a una conducta determinada)

En la critica destructiva normalmente busca culpabilizar, en cambio cuando hay retroalimentación se busca una solución.

No es lo mismo decir:

"Arrepiéntete de lo que haz hecho y de las consecuencias de tus actos"

que decir:

¿Que puedes aprender de este error?¿Como lo puedes hacer mejor la próxima vez?

La critica destructiva o negativa es general, mientras que la retroalimentación es concreta. La critica destructiva es generalizada p/e: "siempre haces todo mal" mientras que la retroalimentación es muy especifica p/e: "accionaste mal esta palanca"

El conocimiento de este tipo de formas de expresión, pensar antes de comunicar, evitar simplemente las criticas,  no juzgar y no prejuzgar, no generalizar, y sobre todo evitar imponer nuestras costumbres, pero ante todo escuchar y respetar a los individuos es el comienzo del "buen convivir".

Y tu cuéntanos tu experiencia. Deja un comentario..

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¿COMO NO SER EL AGUAFIESTAS DE LAS REUNIONES? RECOMENDACIONES

En el mes de septiembre se celebra  la independencia de México y como buen mexicano no paran los festejos y las reuniones familiares, con los amigos o hasta en el trabajo, pero ¿Como no ser el aguafiestas de las reuniones?  

En primer lugar debes tomar conciencia en la forma de relacionarte con las personas y tener presente que cada individuo es un mundo. Hay que saber respetar sus opiniones y dejar hablar para conocerlas ya que muchas veces te empeñas en ser el centro de atención y no te das la oportunidad de conocer a otras personas

Se empático con las personas, es importante meterte en los zapatos de las demás personas y piensa por un momento si yo fuera él o si yo fuera ella que estaría sintiendo en este momento ante esta situación o evento, siempre recuerda ser empático con todos y practicar ponerte en los zapatos de la otra persona  y por arte de magia empezaras a llevarte mejor con muchas personas, aunque si se trata de una persona difícil lo mejor seria alejarte.

Rompe el hielo, muchas de las veces te encuentras en una reunión en la que no sabes como integrarte, y  frases positivas o de agradecimiento siempre van a ser mucho mejor que las criticas y malos comentarios que normalmente terminan ahuyentando a las personas, y sin darte cuenta de repente sientes que ya nadie te invita a las fiestas.

No te pases de copas, aprende a convivir, no necesitas ahogarte en alcohol para sentirte feliz o sentir que sin alcohol no hay fiesta, ten presente el mal rato que les harás pasar a tus amigos o familiares cuando te conviertes en el mala copa de la fiesta y empiezan los insultos, las peleas y los vómitos, todo por no saber convivir sin embriagarte se que es difícil para ti pero si no aprendes a convivir sin alcohol seras el aguafiestas de las reuniones. Lleva temas de conversación, juegos de mesa, aprenderte algunos chistes para contar, hay un sinfín de formas de convivir de manera sana y esto no solo aplica en las fiestas. Aplica en tu día a día.

No hagas comentarios incómodas o comentarios "rompefiestas" ten en mente que no es el lugar indicado para arreglar cosas pendientes ya sea con tu pareja o tu jefe, por favor quítate de la cabeza que al ver a todos alegres y contentos creas que es el mejor momento para  arreglar malos entendidos. No es así  no cuando en el fondo sabes que pueden terminar haciendo show y terminas siendo el aguafiestas de las reuniones.

Finalmente cuando haya terminado la reunión agradece la invitación, agradece la convivencia y haz cumplidos al anfitrión o si tu eres el anfitrión entonces agradece a tus invitados y hazle saber lo bien que la pasaste con ellos. 

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¿COMO EMPRENDER POR INTERNET?

En la actualidad hay un boom de información acerca de como emprender por Internet, ademas de que no te puedes quedar atrás emprendiendo solo de la forma tradicional y te preguntaras como rayos inicio emprendiendo por internet, pues aquí van unos tips que te pueden aclarar tus dudas.

1. Como todo negocio tienes que tener clara tu idea acerca de que negocio vas a poner, hay un sinfín de cosas, solo piensa en un  nicho de mercado y que producto ó servicio quieres ofrecer p/e. El negocio de la moda, el negocio de la comida, el negocio de la venta de artículos deportivos, etc.

2. Existen diferentes formas de obtener ingresos al emprender por internet, pero tu decides de que modo lo harías por ejemplo si decides hacer ventas de artículos deportivos ó cualquier otro artículo una forma sería fabricar ó comprar un stock, tenerlo en un espacio de tu casa y promocionar tu producto en redes sociales y contratar un servicio de paquetería para enviar tu producto a tu cliente. Otra manera sería hacer dropshipping que son ventas al por menor, tu no tendrías el producto en stock  sino que solo tendrías que pasar los datos del cliente a la empresa mayorista y ellos se encargan de hacer el envío al cliente minorista ganas solo por promocionar los productos de una empresa mayorista. Define que plataforma vas a utilizar para la promoción de tu producto ó servicio, en este punto es necesario tener claro si vas a utilizar una pagina web, las redes sociales o quizá una plataforma de e-commers como ebay, amazon, mercado libre y muchas mas.

3. La siguiente forma de emprender por Internet es mediante la creación de una pagina web o blog (contenido en forma de artículos ó post) ó vlog (formato vídeo) en la que tienes que crear contenido de interés para tu público o nicho de mercado, pueden ser de recetas de comida, deportes, noticias, moda, etc. prácticamente de lo que quieras para que en un futuro a través de tu página puedas vender publicidad, libros electrónicos o infoproductos que tu mismo puedes crear, si consideras que es mucha labor crear un, libro electrónico, existen páginas que tienen un sinfín de infoproductos que tu puedes promocionar y te dan una comisión por la venta de sus infoproductos, una de ellas es a través de la plataforma de clickbank.

4.Por ultimo, define tu estrategia de marketing para posicionar tu página o producto, actualiza, mantente al día, dedícale el tiempo necesario como todo negocio y dale su tiempo de crecer y madurar. Créeme los resultados son satisfactorios.

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¿PARA QUE SIRVE TENER ASERTIVIDAD?

Te ha pasado que estas en una conversación y por una u otra razón se salen las cosas de control y tu platica termina siendo un desastre, terminas peleando con tu pareja, tu compañero de trabajo o hasta tu jefe y eso es justamente porque no fuiste asertivo con tus palabras. 

La asertividad sirve para comunicar y expresar de forma congruente directa y equilibrada con la finalidad de defender nuestros derechos, sin la intensión de herir y perjudicar, actuando desde un estado interior de autoconfianza en lugar de la emocionalidad limitante típica de la ansiedad, la culpa o la rabia.

• La falta de asertividad a veces tiene que ver con estereotipos sociales y laborales, puesto que en algunas culturas y organizaciones se establece la sumisión como la conducta aceptada en determinados roles y géneros
• El estrés también puede generar una conducta agresiva o pasiva.

Las personas con capacidad de aserción a menudo consiguen sus objetivos, se respetan a ellos mismos y también a quienes los rodean y actúan en el momento y lugar adecuado con franqueza y sinceridad y tienen la capacidad de decidir de manera inmediata y objetiva, habla fluido, gestos firmes y relajados, sin embargo no es aconsejable defender nuestros derechos cuando se corre peligro de recibir agresión física o se viole la legalidad. 

La conducta asertiva se aprende por imitación y refuerzo, es decir se compone de lo que se nos ha trasmitido como modelo de comportamiento, ya sea en nuestro núcleo familiar, escolar o laboral.

Por lo tanto hay que mantener en mente que siempre hay un momento y una forma adecuada para realizar cada actividad y la mejor manera de hacerlo consiste en ser asertivo.

Es la llave para lograr el éxito en las relaciones interpersonales..

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¿PARA QUE SIRVE TENER VOLUNTAD?

Quizá pienses ¿quien no tiene voluntad? pero si todos tenemos voluntad. Aunque no lo creas hay quienes no piensan en ello, pero si tu eres una persona con mucha voluntad te felicito, la pregunta es ¿La voluntad la ocupas para algo positivo? ¿tus intensiones son buenas? y si te cuesta trabajo llegar a tus objetivos es momento de saber que parte de tu crecimiento y desarrollo como ser humano ejercitar tu voluntad te trae muchos beneficios en el cumplimiento de tus metas facilitándote de alguna manera muchas cosas en tu vida.

La voluntad es la facultad de decidir y ordenar la propia conducta, se expresa de forma consciente para realizar algo con intensión de un resultado. También se puede decir que es una capacidad del ser humano que les mueve a hacer algo de manera intencionada. Facultad que permite al ser humano gobernar sus actos, decidir con libertad y optar por un tipo de conducta determinado. Es el poder de elección  con ayuda de la conciencia.

Sin embargo culturalmente esta orientado a todo aquello que parece la mejor opción:
Actividades recreativas
Mejorar en Trabajo
Sacar adelante la Familia
Ser productivos y eficientes

Pero la voluntad opera en dos sentidos:

De manera espontanea, debido a la motivación y al convencimiento de realizar algo como querer salir de los problemas, querer salir adelante, salir a pasear con alguien, iniciar con una afición o pasatiempo, organizar una reunión, asistir a un entrenamiento  etc.


De forma consciente debido al esfuerzo u obligación a realizar determinadas cosas: terminar un informe a pesar del cansancio, estudiar una materia que no gusta o presenta dificultades, recoger las cosas que están fuera de su lugar, levantarse a pesar del sueño, etc. Todo representa un ejercicio de voluntad porque se llega a la decisión de actuar aun contando con los inconvenientes

Es fundamental para el ser humano, pues le dota de capacidad para llevar a cabo acciones contrarias a las tendencias inmediatas del momento. Sin voluntad no se pueden lograr objetivos planeados. 

La voluntad interviene cuando se realiza una serie de acciones para conseguir una meta con representaciones en la mente sobre algo particular, puede ser un pensamiento abstracto, un elemento concreto, existente o incluso aparente, por alguna razón este pensamiento se vuelve valioso y es cuando se transforma en un fin que alcanzar, requiere un esfuerzo, consistencia, motivación y dedicación.

Para mantener dirigido las acciones hacia el cumplimiento del objetivo.

¿y tu platícanos tienes voluntad? Déjanos tu comentario..

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