Muchas veces te despiertas y el primer pensamiento que llega a tu mente es ¡que flojera levantarse! y después de que dormiste otros 10 minutos más te levantas directo al baño y empieza la carrera de pensamientos como:
Tengo que ir a trabajar
Tengo que preparar mi desayuno
Tengo que bañarme
Tengo que ver a mi jefe
Tengo que ver a esa persona que me hace la vida imposible
Y esto se repite a lo largo del día..
A la hora de la ducha
En el camino al trabajo
A la hora de comida
Antes de dormir
A si que a partir de ahora desechalos y se conciente desde que te levantas hasta que termina tu día, entonces la tarea a partir de este momento es:
1. Al despertar observa cual es el primer pensamiento que llega a tu cabeza y cámbialo por "Gracias por este nuevo día "Hoy es un nuevo día para empezar" "Que hermosa mañana"
2. Si te vas a bañar y estas pensando en todo los pendientes del día cambia la forma en que te dices lo que tienes que hacer por ejemplo: en vez de tengo que ir a trabajar o tengo que ver a mi jefe o tengo que ver a esta persona que me hace la vida imposible di: " gracias por que tengo un trabajo y cada día es una oportunidad para aprender algo nuevo" o "Hoy voy a desearle el bien a todas aquellas personas que al tener malos pensamientos, no me dañan a mi se dañan así mismas" o "Gracias a las personas que han tratado de desearme mal, hoy soy una persona mas Resiliente" (La resiliencia es la capacidad de los sujetos para sobreponerse a periodos de dolor emocional y situaciones adversas)
3. A partir de ahora piensa en aquellas personas que han sido una inspiración a lo largo de la historia en muchos sentidos o áreas de vida, desde figuras como Dalái Lama, Científicos como Albert Einsten, empresarios exitosos como Bill Gates o caudillos como Martin Luther King o Che Guevara y creeme su filosofía de vida no ha sido la de un simple mortal, imagínate cuales han sido sus pensamientos ¡uff! da escalofrió y a la vez se siente mucha motivación
4. Deja de estar al pendiente de los chismes del prójimo o de las malas noticias, que lo único que hacen es darte una emoción negativa que no le ayuda a tu cerebro en nada
5. Practica todos los días y en todo momento, como si fueras a ir al gimnasio o hacer fitnes, pero de pensamientos positivos o de agradecimiento y no solo eso el de siempre buscar una solución a todo aquello que te aqueja, no es solo dejar las cosas así como así, al contrario tu darle ese sentido de solución
6.Y por ultimo si crees que tu jefe, tu pareja, tus compañeros de trabajo no te aportan nada bueno, cámbialos
Se que no es fácil pero como todo es un ejercicio al que hay que practicar todos los días hasta hacerlo un habito y lo conviertas en una forma de vida y sin darte cuenta mejoraras poco a poco en todos los aspectos de tu vida, tu trabajo, tus relaciones personales, y sobre todo la relación contigo mismo pues al final de ahí parte todo.
y tu platícanos ¿Que tipo de Pensamientos Predominan en tu Día? Déjanos tu Comentario..
Autor: DESARROLLO PERSONAL EVOLUCIÓN
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